Ateliers en groupe

Les Ateliers Mensuels : "Ma prenthèse Ressource"

3 heures de respiration, de créativité et de partage

Les ateliers "Ma parenthèse Ressource" sont des espaces de ressourcement mensuels alliant respiration consciente, sophrologie, expression créative et pleine conscience. 

Chaque séance explore un thème différent pour favoriser la détente, la régulation du stress et la reconnexion à soi.
Inspirés à la fois par les approches scientifiques du bien-être (cohérence cardiaque, plasticité cérébrale, relaxation dynamique) et par les pratiques sensibles d'expression et de partage, ces ateliers offrent une expérience complète du corps et de l'esprit.

Une parenthèse pour ralentir, respirer, créer et échanger et ainsi retrouver l'équilibre entre énergie, sérénité et créativité.

Bienfaits : réduction du stress, régulation émotionnelle, vitalité, clarté intérieure.

Rejoignez "Ma parenthèse Ressource" pour cultiver votre équilibre et nourrir vos ressources profondes

La sophrologie à l'année: Le "club Sophro" : 

La sophrologie, en petit groupe, de septembre à juin. Méthode originelle du professeur Alfonso Caycedo et pratiques de développement personnel. 

Objectif: Souffle! Développement personnel, conaissance de soi et confiance en soi. 

• Le Lundi, de 17h30 à 18h30     et de 19h30 à 20h30 .    Le jeudi,  de 18h30 à 19h30.

A travers les quatres premiers degrés de la méthode originel d'Alfonso Caycédo,  je vous emmène de septembre à juin decouvrir vos ressentis corporels, vos sensations, vos émotions et vos valeurs.

Vous explorerez votre présent, votre passé et votre avenir à travers des visualisation positives.

Vous apprendrez à mieux respirer pour oxygener votre corps et à réguler votre respiration pour surfer les vagues de la Vie.

Sans vous en rendre compte vous apprendrez à prendre du recul sur les évenements du quotidien et à respecter votre alignement, vos choix et vos valeurs. 

Tout celà dans un petit groupe ( 5/7 personnes) respectueux, bienveillant et stable.

Au total: Confiance en soi et prévention santé !

• Si vous souhaitez êtres informés des ateliers à venir, n'hésitez pas à me le signaler par mail et je vous enverais les nouvelles activitées au fur et à mesure.

• Possibilité d'Ateliers à domicile pour minimum 4 personnes (Sophro-dégustations, Sophro-Balades, Ateliers Sophro avec thématique). Me contacter.