Groupe et Ateliers 

"Le club Sophro"

  inscriptions ouvertes pour septembre 2026 

La sophrologie, en petit groupe stable, de septembre à juin. 

Méthode originelle du professeur Alfonso Caycedo et pratiques de développement personnel. 

Objectif: Souffle! Développement personnel, conaissance de soi et confiance en soi. 

• Le Lundi, de 9h30 à 10h30, de 17h30 à 18h30  et de 19h30 à 20h30     
• Le jeudi,  de 18h30 à 19h30

A travers les quatres premiers degrés de la méthode originel d'Alfonso Caycédo,  je vous emmène de septembre à juin decouvrir vos ressentis corporels, vos sensations, vos émotions et vos valeurs.

Vous explorerez votre présent, votre passé et votre avenir à travers des visualisation positives.

Vous apprendrez à mieux respirer pour oxygener votre corps et à réguler votre respiration pour surfer les vagues de la Vie.

Sans vous en rendre compte vous apprendrez à prendre du recul sur les évenements du quotidien et à respecter votre alignement, vos choix et vos valeurs. 

Tout celà dans un petit groupe ( 5/6 personnes) respectueux, bienveillant et stable.

Au total: Confiance en soi et prévention santé !

Parce que ce sont les personnes qui ont déja participé qui en parlent le mieux, voici quelques témoignages :

"Ma prenthèse Ressource"

2 heures pour respirer, se ressourcer et créer

Les ateliers "Ma parenthèse Ressource" sont des espaces de ressourcement alliant respiration consciente, visualisation positive et expression créative. 

Chaque séance favorise la détente, la régulation du stress et la reconnexion à soi.
 ces ateliers offrent une expérience complète du corps et de l'esprit.

Une parenthèse pour ralentir, respirer, créer et échanger et ainsi retrouver énergie, sérénité et créativité.

Bienfaits : réduction du stress, régulation émotionnelle, confiance en soi et créativité.

Table ronde autour d'un thème du quotidien. Boisson chaude, respect et bienveillance au rendez-vous!

Comprendre, déposer, échanger, partager des astuces, ou simplement écouter, tout est juste.

Prochaines dates et thèmes: reprise des cercles de parole en septembre

• Si vous souhaitez êtres informés des ateliers à venir, n'hésitez pas à me le signaler par mail et je vous enverais les nouvelles activitées au fur et à mesure.

• Possibilité d'Ateliers à domicile pour minimum 4 personnes (Sophro-dégustations, Sophro-Balades, Ateliers Sophro avec thématique). Me contacter.