la sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie?

La Sophrologie est une méthode conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo.

Inspirée de plusieurs techniques psycho comportementales, grâce à la respiration, la relaxation, la visualisation et quelques mouvements corporels simples, elle libère les tensions, améliore le bien être et la confiance en soi. Elle permet au mental de se projeter dans un possible avenir positif. Elle permet d'entrevoir un nouveau paradigme et de l'encrer en soi pour avancer vers notre objectif.

Quelque soit votre âge ou votre état de santé, elle renforce le positif et met en avant vos ressources et vos compétences.
Cette pratique est un outil de développement personnel, véritable levier de vie, elle est aussi un art de vivre.

Bien qu'elle puisse se vivre allongée, elle se pratique le plus souvent assis ou debout et ne nécessite pas de tenue particulière. Elle offre à celui qui la pratique des outils simples à intégrer à son quotidien.

Rappel: Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de santé. Il ne pose pas de diagnostique, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas de ses compétences.

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