la sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie?

La Sophrologie est une méthode conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo.

La sophrologie, c'est un ensemble de techniques qui agit à la fois sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale/ visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et de stimuler ses capacités et potentiels internes.

Elle permet au mental de se projeter dans un avenir possible et positif. Elle permet d'entrevoir un nouveau paradigme et de l'ancrer en soi pour avancer vers notre objectif. Véritable pédagogie, en l'appliquant à votre quotidien, elle vous permet d'obtenir des résultats rapides. 

Cette pratique est un outil de développement personnel, véritable levier de vie, elle est aussi un art de vivre et ce, quel que soit votre âge !

Bien qu'elle puisse se vivre allongée, elle se pratique le plus souvent assis ou debout et ne nécessite pas de tenue particulière. 

Rappel: Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de santé. Il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas de ses compétences.