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"Alors que je passais la porte en direction de ma liberté, je savais que si je ne laissais pas toute la colère, la haine et l'amertume derrière moi, je continuerais à rester en prison"                                                               

                                                                Nelson Mandela

Vous vous sentez dépassé et vous avez des difficultés pour vous adapter aux exigences que vous traversez?

Que ce soit des exigences familiales, professionnels, éducatives ou médicales, je vous aide à traverser cette période et  retrouver votre équilibre et votre énergie.

Je suis à l'écoute de vos mots et des messages de votre corps. Je récolte ainsi des informations pour vous proposer un accompagnement sur mesure, de qualité et respectueux de qui vous êtes.

Je vous accompagne à travers un processus de 3 étapes

1: Un temps d'écoute active pour vous permettre de vous exprimer et d'être entendu dans vos besoins et vos ressources, pour cibler votre demande et poser ensemble le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre avec bienveillance et dans le respect de qui vous êtes. 

2: Un temps pour libérer le corps et le mental de ce que vous avez accumulé comme fatigue, émotions et tensions, quelles soient physiques ou émotionnelles, apprendre à les reconnaître et vous en défaire et vous en détacher. 

3: Un temps de ressourcement, de reconstruction pour restaurer votre confiance en vos capacités, vous sécuriser émotionnellement et  retrouver une forme d'apaisement. Vous projeter avec plus d'envie, d'assurance et de confiance dans le présent et dans l'avenir



Sophrologie en premier lieu (respiration, détente musculaire, imagerie mentale), ainsi que cohérence cardiaque (technique de respiration) et E.F.T. (technique de libération émotionnelle) sont des outils de choix dans ma prise en charge. 

Stress, anxiété, gestion des émotions, fatigue, maladie, douleurs, deuil mais aussi préparation à un entretien ou à un examen, accompagnement à la parentalité, développement personnel, confiance en soi, vitalité...



En Visio: Possibilité d'accompagnement à distance via Zoom.

Règlement par virement avant la séance.